【PLAYBOY】Y- Yearn 系列大斜背包(米黃色)
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商品訊息功能
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- 品號：2930035
- 獨一無二兔迷專屬報紙包
- 學院風斜背包
- 前片磁扣口插袋與後片拉鏈袋
- 內袋D環，可掛鑰匙圈等小物
內容來自YAHOO新聞
腸胃道保健，從改變開始！
飲食均衡、營養充足
每天除了應該攝取均衡的7大營養素，包括蛋白質、脂肪、糖、無機鹽 （礦物質）、維生素、水和纖維素之外，食物也較少量並多樣化，盡量每天吃五蔬果（3份蔬菜、2份水果），並多吃含纖維食物。而加工食物也要減少，例如：香腸、臘肉、火腿等，避免吃進亞硝酸鹽，產生致癌風險。為免引發消化系統問題，例如：消化不良、膽結石等狀況，必須減少油炸食物，多選擇在地、當季新鮮食材，並且攝取足夠水分，除非腎臟或心臟有問題，否則建議一般人1天至少喝足2000～2500C.C.的水，以助排便。
最重要的是一定要吃早餐，並且三餐要定時。現代人作息不正常，太晚起床而將早、午餐一起吃，長期不吃早餐，膽囊長久未受刺激收縮或排空不完全，使膽汁長時間停留在膽囊中，水分不斷被吸收，使膽汁過度濃縮泥化而形成膽結石。另一方面，近中午才開始用餐，早上可能因為饑餓後開始暴飲暴食，使得血糖上升，胰島素隨之增加，造成胰島素亢進，容易導致糖尿病。外食加上飲食不規律，都會提高罹患糖尿病的風險。此外，常吃早午餐的人可能前一晚活動多而晚睡，也會影響到睡眠品質，晚上10點睡到早上6點，和半夜2點睡到早上10點，後者違反身體的生理時鐘，精神狀況一定比較差，而且飲食型態也受到影響，因此，不建議經常吃早午餐。
有些人會藉由喝苦茶油來保護胃，雖然如此可以增加胃的保護膜，但同時也因攝取過多熱量，造成身體上的負擔，要注意千萬不要過量。
適當運動，維持正常體重
很多腸胃道疾病都和肥胖有關，建議做好體重控制，Body Mass Index （BMI）應維持在正常範圍。
建立良好排便習慣
每天最好排便1～2次，而且在早上時段。不過，由於現代人過於忙碌，往往錯過早上排便的時間，久而久之形成便祕，造成腸道廢物、毒素累積，引發腸胃道疾病。
陳鴻瑋
學歷：高雄醫學大學學士後醫學系
經歷：臺灣大學附設醫院實習醫師、臺北醫學大學附設醫院內科部住院醫師、臺北醫學大學附設醫院內科部總醫師、臺北醫學大學附設醫院消化內科研究醫師、美國洛杉磯加州大學（U.C.L.A.）生物化學學士畢業、美國密西根大學（University of Michigan, Ann Arbor）生物醫學工程碩士
現職：臺北醫學大學附設醫院消化內科專任主治醫師
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸胃道保健-從改變開始-mom-ba-m20150810-100005760-2-132951142.html
【PLAYBOY】Y- Yearn 系列大斜背包(米黃色)
商品訊息簡述
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| 保固期 | 180天保固期一、產品購買180日以內 ＊ 非人為//不當使用情況下，所造成之商品損壞/瑕疵： 請將商品隨保證卡送回原購買店櫃免費維修 ＊ 人為/不當使用情況下，所造成之商品損壞/瑕疵： 請將商品隨保證卡送回原購買店櫃，將收取維修費用 二、產品購買180日以上 ＊ 商品所產生之損壞/瑕疵 請將商品隨保證卡送回原購買店櫃，將收取維修及材料費用 三、注意事項： ＊ 保證卡為產品身分證請妥善保管，恕不補發 如未隨商品送回情況下將以保證期外 收取相關費用 ＊ 商品保固範圍不包含加價購、滿額送商品以及隨包附贈之配件，OUTLET商品 |
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